一場超完美的性愛，應該是包括前戲、高潮、後戲三個部分的一個完整的流程。
性愛技巧的核心是步步為營，把每一步做到極致。完美性愛中，每一個部分都非常重要，只有用心去營造每一部分，才會能有超完美，讓人回味的美好性愛！
那麼，完整的性愛過程需要多少分鐘，有些人覺得一個小時都不夠，有些人則認為只要達到性高潮則可滿足。
調查台灣夫婦結婚6年期間性行為的滿意度，探討其與婚姻滿意度的綜合關係。對7,697對夫婦進行了隨訪。大約 4% 的妻子和 2% 的丈夫表示他們沒有前戲，16% 的妻子和 11% 的丈夫承認他們沒有後戲。大約5% 的妻子和2%的丈夫表示他們沒有性高潮。前戲的主要方式是親吻和愛撫。戲後的主要動作是說話和接吻。60% 的妻子和 73% 的丈夫出現性高潮跡象（陰道分泌物/射精時的愉悅感）。邏輯回歸模型顯示，雙方性愛技巧直接影響配偶雙方的婚姻滿意度。
親吻作為性愛技巧中前戲的核心有科學證明，接吻可降低壓力激素皮質醇水準，加快雙方性喚起。當然，親吻不只包括嘴唇，一項針對5萬名女性的調查發現，96%的女性將輕吻脖子視為完美前戲。
但是不要做的太過了，時不時地讓嘴唇從她的脖子輕滑，這樣不會使她的脖子失去敏感度。
在親吻時，你還可以做一些新奇的事，如每親一口，脫掉一件衣服。這樣不僅能節省你前戲的時間，還能達到不一樣的刺激。
雖然親吻只占了前戲的3分鐘，但只要運用得當，能起到非常好的催情效果。
美國性學專家表示，有節奏的撫摸是做愛技巧的核心之一。隔著內衣愛撫和親吻她比徹底赤裸撫摸更浪漫，不要直奔目的地。讓她對將要發生的充滿期待，而不是直截了當地刺激她。愛撫時間越短，女性越難以達到高潮。
將口交作為優先事項，部分男性願意為對方口交。在最近的一項研究中，37% 的女性表示她們在性交時需要陰蒂刺激才能達到高潮。在她的陰蒂小節上處理數千個神經末梢的最佳方法之一？你猜對了——舔陰。給這些你從未嘗試過的口交動作。
多數女性需要在陰蒂刺激中，攀登性愛巔峰。撫摸、親吻陰蒂都是有效的性前戲。她有各種各樣的秘密性感區域——比如她的脖子、腿和背部——都在乞求被觸摸。閱讀有關如何為女性提供出色按摩的特定提示和技巧。如果你想讓事情變得更加性感，可以加入Men’s Health商店的這種按摩油。
借助成人玩具，可大幅提升個人性愛技巧。情趣用品超越了單獨的環節：據台北大學性健康促進中心的研究人員稱，41%的女性和男性在前戲中使用過振動器，高達 37% 的女性和男性在性交時使用過振動器。
使用玩具的女性報告了許多快樂的好處，但男性也報告說，情趣用品可以幫助她們變得更加努力並獲得更好的性高潮。
因此，他和她的振動器已成為熱門趨勢也就不足為奇了。這五個選項是專門為情侶創建的——我們保證他們會讓你繼續前進。
《性醫學雜誌》刊登一項研究發現，高潮的強度與性交時長的關聯比前戲時長更重要。這雜誌的另一項研究表明，在進入之後平均7分鐘會達到高潮。所以現在就是達到高潮的最佳時間。
多數女性喜歡綿長、細緻入微的肌膚之親。在實質性愛的初始階段，不要過於猛烈地刺激伴侶。
此外，實際生活中，女性討厭頻繁變換性技巧，它會分散注意力，使覺醒的欲望又回到起點。正確的做法是在原有刺激節奏上慢慢加速。
做愛姿勢：瑜伽鞏橋式混狗仔式
第二招愛愛必試性愛體位瑜伽鞏橋式這個性愛體位亦稍有難度，男方屈
這個做愛姿勢亦稍有難度，男方屈曲雙腳作出坐禪姿勢，手指同時撫弄女性陰蒂，而女性頭部及頸部平躺在床，屁股坐在男方身上進行交合。而當完成後，女生更可以轉一轉體位，雙膝跪在床上或地上，以狗仔式的姿勢讓另一半後進，更快達至高潮。
做愛姿勢：女上男下
第三招愛愛必試性愛體位女方主導當大家的興致還未到位時，建議先做
當大家的興致還未到位時，建議先做這個女上男下的簡單性愛體位，壓著對方然後親吻彼此的頸部，這個姿勢對男方的刺激較少，因此持久性較佳，不會讓男方進行得太快速。
減慢他射精的時間，由女方控制大局，也是一個加快女性達到高潮的方法。另外一個延緩男方高潮射精的方法是使用必利勁。必利勁是有效治療早洩，延長性愛時間的藥物。
後戲3分鐘：射精後，男性不能馬上上廁所，經過劇烈的運動，也不宜馬上沐浴。
這時不妨留出足夠的時間給她一個擁抱，躺一起聊聊天，可以談談雙方剛剛的表現，對剛剛的動作和聲音還有沒有改善的地方，這樣能給雙方極大的滿足，更有利於將性感溫馨的氣氛繼續下去。
啟動女人的性引擎，最關鍵的訣竅就是掌握好“17分鐘藝術”。
研究所調查發現，女性在房事開始後的10—20分鐘內，能獲得高潮。男性朋友根據以上做愛技巧，可以更好的掌握好這一“節奏”，讓對方達到高潮，擁有性福人生！